RANDSTAD HR SOLUTIONS

Aula di Gruppo Interaziendale

Sviluppo delle abilità personali

Area EMOZIONALE (autocontrollo e gestione dello stress, gestione dei conflitti)

L’iniziativa è volta a favorire la concentrazione delle energie dei manager coinvolti verso la realizzazione dei propri obiettivi, personali e professionali, garantendo una maggiore resistenza allo stress e favorendo di conseguenza un miglior bilanciamento della propria vita professionale e personale. I micro moduli formativi che compongono l’iniziativa saranno caratterizzati da obiettivi specifici: -riconoscere i segnali di distress e definire il proprio benessere quotidiano -ascoltare il proprio corpo per riconoscere quando il è momento di disconnettersi -riconoscere i killer della positività e comprendere come abbatterli -apprendere le basi della ricostruzione cognitiva -apprendere le basi della mindfulness e tecniche di centratura e respirazione guidata -fare focus sulla tecnica del bodyscan -acquisire strumenti per coltivare la consapevolezza -comprendere i vantaggi della meditazione

L’iniziativa si struttura in micro moduli formativi, in cui l’efficacia della modalità webinar è garantita dall’inserimento di esercizi pratici svolti ad alternanza con le parti più teoriche. Gli argomenti verteranno sui seguenti punti: -Perchè si parla di Benessere in psicologia e cosa crea malessere: impatti e conseguenze del distress in azienda -la sindrome di fomo e le tecnologie: quando si parla di dipendenze, cosa creano e quando è necessario disconnettersi -5 principi cardine del benessere e la sua messa in pratica -il pensiero presente per migliorare la relazione con sé e gli altri, introduzione alla mindfulness e sessioni di meditazione guidata

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